Warsztaty podczas konferencji majowej:
1. "Stres nie musi boleć" Instytut Psychoimmunologii IPSI
Dla kogo : Warsztat jest przeznaczony dla kobiet podejmujących wiele odpowiedzialnych decyzji, pracujących dużo i na wysokich obrotach.
Mających wyobraźnię, lubiących ruch i gotowych na odkrywanie siebie.
Masz poczucie, że doba znów była za krótka. Siedzisz godzinami przed komputerem, kolejnego dnia czujesz się zmęczona, bolą Cię plecy, kark, głowa.....
Może czas by nauczyć się co możesz zrobić dla swojego ciała, jak mądrze zatroszczyć się o siebie by długo pozostać zdrową i realizującą swoje marzenia kobietą ?
Opis warsztatu : Warsztat pracy z ciałem. Poprzez ruch przy muzyce będziemy rozwijać umiejętność rozpoznawania napięć w ciele. Nauczymy się jak zapobiegać kumulowaniu się stresu w ciele. Będziemy pracować nad sposobami eliminowania napięć z obszaru głowy i karku. Nabędziemy umiejętności troszczenia się o własny kręgosłup. Wzmocnimy oparcie w Sobie. Zajęcia oparte głównie na bezpośrednim doświadczeniu. Poprzez ruch i pracę z obrazami będziemy starały się nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem, lepiej je zrozumieć co pozwoli nam dłużej żyć w zdrowiu i cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Opis warsztatu : Warsztat pracy z ciałem. Poprzez ruch przy muzyce będziemy rozwijać umiejętność rozpoznawania napięć w ciele. Nauczymy się jak zapobiegać kumulowaniu się stresu w ciele. Będziemy pracować nad sposobami eliminowania napięć z obszaru głowy i karku. Nabędziemy umiejętności troszczenia się o własny kręgosłup. Wzmocnimy oparcie w Sobie. Zajęcia oparte głównie na bezpośrednim doświadczeniu. Poprzez ruch i pracę z obrazami będziemy starały się nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem, lepiej je zrozumieć co pozwoli nam dłużej żyć w zdrowiu i cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Ważne: do ćwiczeń potrzebny jest luźny swobodny strój i skarpety
Prowadząca:
Agata Głowacka - fizjoterapeutka, absolwentka kierunku Rehabilitacji AWF w Krakowie. Członek założyciel Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii. Umiejętności i wiedzę z zakresu terapii tańcem zdobywała u nauczycieli z American Dance Therapy Association oraz u dr D. Koziełło. Ukończyła roczny kurs prowadzony przez dr D. Kapperta, założyciela Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen.
Ma 15 lat doświadczeń w pracy z ciałem, której podstawą są elementy technik: Body Awareness i Franklin Method.
Wykorzystuje ruch i formy ekspresji jako narzędzia służące osobistemu rozwojowi oraz integrowaniu ciała i umysłu.
Wykorzystuje ruch i formy ekspresji jako narzędzia służące osobistemu rozwojowi oraz integrowaniu ciała i umysłu.
Pracuje w Instytucie Psychoimmunologii jako terapeutka pracy z ciałem i trener programów antystresowych.
Instytut Psychoimmunologii IPSI jest pierwszą instytucją w Polsce specjalizującą się w profilaktyce przeciążenia i wypalenia stresem oraz leczeniu chorób stresopochodnych i innych chorób w których powstaniu i leczeniu psychika odgrywa istotną rolę. IPSI jako jedyny Instytut w Polsce oferuje audyt antystresowy i coaching antystresowy dla menadżerów. Misją IPSI jest pomaganie ludziom oraz instytucjom w uruchamianiu i w rozwoju ich energetycznych a także twórczych możliwości, w budowaniu odporności na przeciążenie i choroby oraz w usuwaniu skutków przeciążenia stresem. Założycielem oraz twórcą koncepcji IPSI jest wybitny polski specjalista w profilaktyce i terapii stresu Wojciech Eichelberger.
Instytut Psychoimmunologii IPSI jest pierwszą instytucją w Polsce specjalizującą się w profilaktyce przeciążenia i wypalenia stresem oraz leczeniu chorób stresopochodnych i innych chorób w których powstaniu i leczeniu psychika odgrywa istotną rolę. IPSI jako jedyny Instytut w Polsce oferuje audyt antystresowy i coaching antystresowy dla menadżerów. Misją IPSI jest pomaganie ludziom oraz instytucjom w uruchamianiu i w rozwoju ich energetycznych a także twórczych możliwości, w budowaniu odporności na przeciążenie i choroby oraz w usuwaniu skutków przeciążenia stresem. Założycielem oraz twórcą koncepcji IPSI jest wybitny polski specjalista w profilaktyce i terapii stresu Wojciech Eichelberger.
Instytut oferuje liczne ciekawe warsztaty a także wyjazdy wakacyjne. Więcej na: www.ipsi.pl
2. Temat: "Strategie osiągnięć – jak myślą i działają wybitni" (Centrum Promocji Kobiet)
Dla kogo: Warsztaty dla tych wszystkich, których interesuje podpatrywanie sukcesów innych i czerpanie najlepszych wzorców.
Opis warsztatu:
Warto zastanowić się nad tym, co przybliża każdego z nas do osiągnięcia w życiu tego co jest dla każdego ważne. Zastanowimy się co wyróżnia osoby osiągające wybitne rezultaty. Na warsztatach zostaną przedstawione najistotniejsze czynniki które wpływają na nasze osiągnięcia. Odpowiemy sobie na pytania:
· Co to jest proaktywność?
· Jak budować wizję sukcesu?
· W co warto inwestować naszą energię i czas?
· Jak budować własną spójność wewnętrzną?
· Jak działają i czym charakteryzują się osoby wybitne?
Prowadząca:
Prowadząca:
Dorota Jaślan – trener, konsultant zarządzania. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Akademii Ekonomicznej w Krakowie. Do lutego 2009 członek Zarządu Fundacji Centrum Promocji Kobiet. Specjalizuje się w treningach z zakresu komunikacji, pracy z grupą, zarządzania efektywnością osobistą i zespołową, rozwiązywania sytuacji konfliktowych. Od dziewięciu lat realizuje projekty doradcze i szkoleniowe dla stałych klientów: programy budowania zespołów, rozwoju umiejętności i kompetencji kadry zarządzającej, warsztaty train the trainer. Od 1999 roku jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Zarządzania Kadrami. Uczestniczy w pracach Komisji Rozjemczej Polskiej Izby Firm Szkoleniowych. W latach 2004 – 2007 prowadziła warsztaty dla Biura Karier Uniwersytetu Warszawskiego z zakresu strategii osiągania sukcesów.
Centrum Promocji Kobiet
Centrum Promocji Kobiet
Fundacja Centrum Promocji Kobiet przygotowuje i motywuje kobiety do świadomego ,pełnego i profesjonalnego uczestniczenia w życiu zawodowym, społecznym i politycznym. Drogą do osiągnięcia tych celów jest doradztwo w zakresie rozwoju osobistego i zawodowego oraz działalność szkoleniowa. Fundacja prowadzi cykl wykładów między innymi warsztaty „Pomysł na życie”, ”Rozwój osobisty”, „Szczęście” i wiele innych warsztatów prowadzonych przez ekspertów danej dziedziny, psychologów oraz prawników. Misją Fundacji jest kształtowanie świadomości kobiet i mężczyzn w oparciu o zasadę równości. Projekty tworzone przez Centrum Promocji Kobiet są skierowane do kobiet w różnym wieku, o różnym wykształceniu, kierujące się w życiu różnymi wartościami ,a dzięki warsztatom wzrasta ich poczucie wartości,motywacja ,a także dzięki projektom przejmują one kontrolę nad własnym życiem. Więcej na:http://www.promocjakobiet.pl/
3. "Udane związki - jak je tworzyć i utrzymać" - Solaris
Dla kogo: Warsztat przeznaczony jest zarówno dla singli jak i osób pozostających w związkach, które chcą polepszyć ich jakość. Warsztat dla tych, którzy wystarczająco długo poszukiwali spełnienia w miłości.
Z warsztatu skorzystają osoby, które :
· Są otwarte na nowy związek
· Chcą poznać przyczyny, dla których do tej pory im się nie udawało w relacjach i dowiedzieć się co można z tym zrobić
· Przeżywają trudności w aktualnym związku
· Chcą zmian w życiu uczuciowym, a nie wiedzą jak je przeprowadzić
· Chcą być bardziej świadome tego jak funkcjonują związki oraz po co wchodzimy w relacje z określonymi ludźmi.
Opis warsztatu:
Opis warsztatu:
Program obejmuje:
* rozpoznanie reguł, które nieświadomie rządzą naszymi związkami
* moja rola, jaką odgrywam w związkach
* budowanie pozytywnych związków
* kryzysy i zmiany w związkach
Prowadząca: Beata Markowska - trener rozwoju osobistego, coach. Prowadzi warsztaty i sesje indywidualne. Założycielka Centrum Rozwoju Osobistego "Solaris". W swojej pracy wykorzystuje techniki Huny, NLP, channelingu, wizualizacji, pracy z ciałem. Szczęsliwy człowiek, żona i mama małej Mai.
Centrum Rozwoju Osobistego „Solaris” skupia coachów, terapeutów i doradców życiowych. Cyklicznie organizowane są warsztaty z zakresu ustawień zawodowych i osobistych. Najbardziej popularne:Praca w zgodzie ze sobą, Cel, strategia, decyzje, Udane związki, Mapa Życia. Spotkanie z przeznaczeniem, Nauka Latania. Warsztat pracy z emocjami, Apetyt na sukces. O przyciąganiu obfitości do życia., Żyj i kreuj z pasją. Tworzenie wizji i planu jej realizacji.
Centrum Rozwoju Osobistego „Solaris” skupia coachów, terapeutów i doradców życiowych. Cyklicznie organizowane są warsztaty z zakresu ustawień zawodowych i osobistych. Najbardziej popularne:Praca w zgodzie ze sobą, Cel, strategia, decyzje, Udane związki, Mapa Życia. Spotkanie z przeznaczeniem, Nauka Latania. Warsztat pracy z emocjami, Apetyt na sukces. O przyciąganiu obfitości do życia., Żyj i kreuj z pasją. Tworzenie wizji i planu jej realizacji.
Więcej na: http://www.solaris-rozwojosobisty.pl
4. Warsztaty taneczne z Gymnasionem: Sexi class (Agata Krzemińska)
Sexy Class: Zajęcia taneczne przeznaczone dla pań, oparte na nieskomplikowanej choreografii dającej poczucie seksapilu, zmysłowości, gracji i kobiecości. Świetny sposób na poprawę koordynacji ruchowej, a także nabranie pewności siebie poprzez zmysłowy ruch. Zajęcia dla osób lubiących tańczyć.
5. Warsztaty taneczne z Gymnasionem: Taniec brzucha (Magda Sienkiewicz)
Taniec Brzucha: Kobiety na całym świecie szukają sposobów na utrzymanie smukłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Taniec brzucha zapewnia jedno i drugie, łączy radość, jaką niesie ten taniec z kompleksowym fitnessem. Angażuje wszystkie mięśnie naszego ciała od czubka głowy po pięty. Wzmacnia mięśnie, kształtuje sylwetkę, zaznacza talię. Poprawia koordynację ciała, uczy izolować mięśnie. Dzięki niemu nabieramy elegancji ruchów i poruszamy się z gracją.
Taniec brzucha wywodzi się z krajów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej i jest jednym z najstarszych tańców na świecie. Jego korzenie sięgają 5000 lat wstecz. To taniec emanujący kobiecością i zmysłowością, pełen wdzięku i lekkości ruchów. Nie dajcie się jednak zwieść pierwszemu wrażeniu, bo potrafi być niezwykle szybki, dynamiczny i energetyczny.
