Tytuł warsztatu: Dramowy rozwój osobisty - wokół tematu work-life balance
Prowadzenie warsztatu:
Adres Miejsca: Dom Kultury ŚWIT, ul. Wysockiego 11, Warszawa
Relacje:
Kobietki witajcie!
Byłam uczestniczką warsztatu "Dramowy rozwój osobisty wokół tematu work-life balance" w piątek 8 lipca 2011 r.
O warsztacie zawiadomiła mnie moja wspaniała przyjaciółka Aga. Zapisała, bo wiedziała, że pewnie sama tego nie zrobię, bo mam lekkiego „doła”. Był deszczowy dzień, a przede mną podróż autobusem i tramwajem, prosto po pracy (ale byłam głodna!) z Sadyby na Bródno w piątkowy, jak zwykle zakorkowany warszawski dzień. Stresowałam się, bo spóźnienie (choć lojalnie uprzedzałam) było nieuniknione. W końcu z niewielkim poślizgiem dotarłam szczęśliwie do Domu Kultury „Świt”. Wierzcie mi – warto było!!!
Teraz pozwólcie, że zwrócę się bezpośrednio do Osób Prowadzących te Zajęcia.
Dziewczyny i Chłopaku,
jesteście najlepsi! Warsztaty były świetne, a atmosfera babskiego zrozumienia rewelacyjna.
Na spotkaniu można było naładować akumulatory i ... przede wszystkim dowiedzieć się co tak naprawdę tkwi we mnie samej. Z warsztatów najbardziej podobało mi się odkrywanie jaka naprawdę jest bohaterka – właścicielka zaginionej torebki. Ważny był zwrot w myśleniu na jej temat. To smutna prawda – my, kobiety czasami ostrzej oceniamy swoją płeć i jesteśmy bardzo krytyczne. Jedna z nas w grupie powiedziała to otwarcie (chwała Jej za to) - i ... poczułam się zawstydzona. Sama jestem w roli bohaterki - trzymam dom organizacyjnie na głowie, a emocje pozostawiam Mężowi (wierzcie mi naprawdę doskonałemu Facetowi, bez którego nie dałabym rady) a jednak byłam mało wyrozumiale nastawiona do bohaterki. Dało mi to wiele do myślenia - czy oznacza to bowiem tak naprawdę, że sama siebie nie rozumiem? Czy łatwiej mi siebie rozgrzeszyć, że ciągle gdzieś gnam, załatwiam, komuś obcemu pomagam... ale gdy widzę to u innych to niekoniecznie mi się to podoba?
Dziewczyny,
jesteście ciepłe, otwarte i dzięki temu czas spędzony z Wami jest w 100 % w pełni dobrze wykorzystany. Podobało mi się bardzo. Odpoczęłam. Dobrze bawiłam się. Najpierw warsztaty, a potem drama - to była rewelacja. Poruszył mnie los dziewczyny z Łomży. Gonitwa za karierą, kasą…. Brak zrozumienia u bliskich…. Samotność w wielkim mieście.
To było niesamowite uczucie aktywnie uczestniczyć w spektaklu. Móc zmieniać los innej osoby, odegrać Jej rolę zwłaszcza, że nie niosło to za sobą żadnych konsekwencji, a w zamian otrzymało się oklaski, tak miłe dla ucha. W prawdziwym życiu zawodowym tak naprawdę, choć niezwykle przebojowa, nie jestem chyba równie odważna, a przecież chciałabym umieć...np. powiedzieć Szefowi, że marzę o zmianie stanowiska, że się wypalam, jak dobrze określiła to jedna z uczestniczek. Tymczasem „trzymanie domu na głowie” wymusza na mnie ostrożność i zachowawczość. Boję się zmian. Bo mogą zmienić nie tylko moje życie, ale mojej rodziny i czy mogę ich, w imię mojego dobrego samopoczucia, na to narażać?
Tymczasem wyobraźcie sobie, że „efektem” warsztatu jest moje ciągłe myślenie o zmianie jeszcze kiedyś pracy na inną. Pewność i brak strachu. Jeszcze walczy ze mną praktycyzm (stała praca, dobre zarobki, blisko domu) ale uwielbiam ludzi i kontakt z nimi, a obecna praca, choć daje mi satysfakcję (bo zawsze staram się robić to, co robię najlepiej, jak umiem) nie daje mi jednak tego „poweru” do życia. Wychodząc z warsztatów – czułam właśnie to coś!
Ważne podkreślenia jest ciepło, które bije od Organizatorów, którzy naprawdę dbają o nas, żebyśmy dobrze czuli się na warsztatach. Zachwycił mnie także Ich talent. W czasie dramy poczułam się jak na prawdziwym spektaklu teatralnym. Naprawdę zazdroszczę Wam – wspaniali Aktorzy – talentu. Świetne widowisko!
Krótko mówiąc – KOCHANE KOBIETKI – POLECAM!!!
Z serdecznym pozdrowieniem
Jagoda Kopała
Relacja z warsztatów :„Dramowy rozwój osobisty wokół tematu work-life balance”
Jak się dzieje coś fajnego nie przeszkadza nawet lejące się hektolitry wody z nieba. Tak było w ten piątek . Burza, ulewa, szarość. Ale po kałużach , w spodniach mokrych do kolan , my – uczestniczki Babskiego Lata niemal przypłynęłyśmy do DK Świt :).
Zaczęło się conajmniej dziwnie: ćwiczenia rozluźniające prowadzone przez Jolę i Hanię przypominały nam szczęśliwe, przedszkolne dzieciństwo. My , onieśmielone nowymi twarzami brałyśmy w nich jakby przymuszony udział. Ale z minuty na minutę ośmielałyśmy sie coraz bardziej, zapamiętywałyśmy swoje imiona, przestawałyśmy się wstydzić siebie nawzajem.
Kolejne zadanie: tworzenie sylwetki kobiety, której torebkę znalazłyśmy „całkiem przypadkiem”, na podstawie zawartych w niej drobiazgów , poszło nam juz lepiej. Każda miała swoje odkrycie, swój wkład w identyfikację nieco roztrzepanej właścicielki torebki. Nasze dochodzenie stworzyło jej rodzinę , relacje, problemy , kłopoty zawodowe. To było ciekawe. Z najmniejszych szczegółów potrafiłyśmy wyciągnąć wnioski, trochę sie przy tym spierając czy jeśli poświęca dużo czasu na dbanie o siebie i urodę to jest dobrą matką :) . Po burzliwej dyskusji odrzuciłyśmy jednak stereotyp myślowy i zgodziłyśmy się , że : jest dobrą matką , jak każda z nas !
A potem drama...
Wydawałoby się - zwykłe przedstawienie o życiu jakiejś kompletnej sieroty losu. Dziewczyny pracującej w wielkim mieście z dala od rodziny. Żadna sielanka: brak awansu w pracy, kłopoty z rodzicami i wiecznie balującą siostrą , szukanie kwatery... Po raz drugi nie mogłyśmy na to pozwolić ! Gdy drama została powtórzona aż w środku kipiałyśmy pomysłami , aby zmienić jej życie, nie pozwolić być nieszczęśliwą , przeciwstawić się przeciwnościom .. Co chwila rozbrzmiewało nasze Stop ! Niektóre z nas nie schodziły ze sceny :):):):):)
Mimo późnej pory nie mogłyśmy się rozstać ...
Fajne , energetyczne rozpoczęcie LATA ! Babskiego :) ! Będzie dobrze!
Agnieszka
Cel i program warsztatu:
Stworzenie przestrzeni do dialogu nt. równowagi pomiędzy życiem prywatnym a pracą wśród kobiet. Program spotkania składa się z dwóch części: 3-godzinnych dramowych warsztatów rozwojowych oraz interaktywnego spektaklu Teatru Forum pt. „Wkręceni” – gdzie widzowie mają moc sprawczą, mogą wejść na scenę i zmienić losy bohaterów.
Podczas warsztatów użyjemy technik dramowych do refleksji nad równowagą pomiędzy życiem osobistym a pracą. A po przerwie kawowej spotkamy się na spektaklu opowiadającym o Magdzie – dziewczynie, która przeprowadziła się z małego miasta do Warszawy, rozpoczęła pracę w korporacji, próbuje ułożyć sobie życie z kochającym mężczyzną… Poznamy Magdę, jej otoczenie, znajomych, rodzinę i jej problemy. Wspólnie spróbujemy znaleźć jak najwięcej rozwiązań, które zmienią życie bohaterki.
Korzyści dla uczestniczek:
Możliwość przetestowania w świecie fikcji swoich pomysłów na rozwiązania problemów/potrzeb ze świata rzeczywistego. Rezultaty:
• Poszerzenie świadomości: lepsze rozumienie swoich potrzeb, emocji
• Poznanie różnych sposobów przydatnych w poszukiwaniu harmonii pomiędzy życiem osobistym a zawodowym
• Rozwój umiejętności komunikacji swoich emocji i potrzeb z poszanowaniem siebie i innych
• Zmiana podejścia do tzw. życiowych porażek
Rozbudzenie poszukiwania nowych sposobów na realizację samej siebie i czerpanie z tego ogromnej radości
W programie:
17:00-19:30 – dramowe warsztaty rozwojowe dot. równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym
19:30-19:45 – przerwa kawowa
19:45-21:30 – interaktywny spektakl Teatru Forum pt. „Wkręceni” (42 osoby)
O Prowadzących
Aleksandra Chodasz - trenerka i superwizorka dramy, prezeska SPD STOP-KLATKA, koordynatorka projektówAbsolwentka rocznego kursu dramy (Uniwersytet w Exeter), Wydziału Stosowanych Nauk Społecznych (Uniwersytet Warszawski), szkoły trenerskiej i licznych kursów z umiejętności społecznych i trenerskich, fundraisingu i zarządzania organizacją. Trenerka umiejętności psychospołecznych rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Stowarzyszenie Trenerów Organizacji Pozarządowych, członkini-założycielka i od 2008 roku prezeska SPD STOP-KLATKA. Przeprowadziła ponad 3000 godzin autorskich warsztatów dla dzieci, młodzieży i dorosłych, w tym szkolenia z metody dramy i pracy z grupą. Współtworzy i superwizuje projekty i warsztaty dramowe. Koordynowała projekty finansowane przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej, Ministerstwo Edukacji Narodowej, Urząd m.st. Warszawy, British Council, fundusze norweskie i European Youth Foundation.
Jolanta Zawór - psycholożka, trenerka, socjoterapeutka, członkini wspierająca SPD STOP-KLATKAAbsolwentka Wydziału Psychologii UKSW oraz Podyplomowego Studium Terapii i Treningu Grupowego, kierunek: Zastosowanie Psychologicznego Warsztatu Grupowego. Obecnie psycholożka w warszawskim gimnazjum i socjoterapeutka w Zespole Psychologiczno-Terapeutycznym „Stowarzyszenie Dla Rodzin”. Kompetencje w zakresie praktyka dramy zdobywała m.in. na kursach podnoszenia kwalifikacji zawodowych nauczycieli dramy I i II stopień (PO ASSITEJ) oraz szkoleniach organizowanych przez Stowarszenie Praktyków Dramy STOP-KLATKA (m.in. Kurs Dramy Stosowanej, warsztaty z zakresu komunikacji, dyskryminacji).
Hanna JurczakLekarka z rozpoczętą specjalizacją z psychiatrii. Pracuje w II Klinice Psychiatrii Warszwskiego Uniwersytetu Medycznego. Zainteresowana dziedziną psychosomatyki (staże w Niemczech -Bergisch Gladbach, Berlin). Absolwentka I etapu Szkoły Trenerów i Psychoterapeutów w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie. Członkini wspierająca Stowarzyszenia Praktykow Dramy “STOP-KLATKA”. Odbyła szereg szkoleń w zakresie dramy, realizatorka dramowo-teatralnych projektów edukacyjnych.
Małgorzata Winiarek-Kołucka - psycholożka, trenerka dramy, koordynatorka projektów społecznych, członkini zarządu SPD STOP-KLATKA. Absolwentka Instytutu Psychologii Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego oraz XXVI Edycji Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Trenrka rekomendowana przez Stowarzyszenie Trenerów Organizacji Pozarządowych. Tworzy i realizuje autorskie programy edukacyjne oraz warsztaty skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych. Łącznie od pięciu lat przeprowadziła ponad 1000 godzin warsztatów psycho-edukacyjnych skierowanych do różnych grup odbiorców, w tym ponad 600 godzin przy wykorzystaniu metody dramy stosowanej. Jej obszary zainteresowania to komunikacja interpersonalna, odkrywanie potencjału drzemiącego w ludziach i w grupie, fundrising oraz rozwój zdolności twórczych.
Agnieszka Bogucka - trenerka dramy, koordynatorka projektów, członkini zarządu SPD STOP-KLATKAAbsolwentka twórczej resocjalizacji w WSNS Pedagogium w Warszawie. Ukończyła liczne kursy z zakresu technik dramowo-teatralnych w pracy z grupą, absolwentka Letniej Szkoły Dramy. Uczestniczka szkoły trenerskiej “House of skills”. Na co dzień prowadzi zajęcia edukacyjne i rozwojowe z dziećmi i młodzieżą oraz szkolenia dla dorosłych. Koordynuje i realizuje dramowo-teatralne projekty edukacyjne i profilaktyczne. Interesuje się interaktywnymi metodami pracy z grupą oraz zagadnieniami związanymi z kompetencjami społecznymi.
Aleksandra Brodowska z wykształcenia jest pedagogiem, edukatorem dramy, a z doświadczenia trenerem, project managerem. Ciągle poszukuje, szuka nowych doświadczeń, nowych sposobów samorealizacji. Prowadzi szkolenia z umiejętności miękkich dla biznesu i ngo. Mama kilkumiesięcznej Poli.
O firmie: Stowarzyszenie STOP-KLATKA powstało w 2002 r., zostało założone przez absolwentów IPSiR, którzy poznali metodę dramy podczas stypendium na Uniwersytecie w Exeter. Zafascynowani tą metodą i siłą jej działania, po powrocie z Wielkiej Brytanii stworzyli miejsce, w którym dramę stosuje się do osiągania pozytywnej zmiany społecznej. Na przestrzeni lat do Stowarzyszenia dołączali nowi członkowie, kończyli szkolenia dramowe a następnie tworzyli i realizowali spektakle, happeningi, projekty. I tak jest obecnie. Więcej na www.stop-klatka.org.pl
Opis Miejsca:
Stowarzyszenie, przy realizacji swoich spektakli i warsztatów współpracuje z Domem Kultury Świt. DK mieści się na Bródnie, jest placówką wielozadaniową, której oferta skierowana jest do wszystkich grup wiekowych. Oferta w sezonie kulturalnym 2010/2011 jest bardzo bogata – oprócz Uniwersytetu III Wieku i Uniwersytetu Dzieci, składa się z 38 zespołów zainteresowań i 27 grup kursowych. Każdego roku lista proponowanych zajęć wzbogaca się o nowe propozycje zgłaszane i realizowane przez aktywnych i bardzo pomysłowych animatorów życia kulturalnego i artystycznego.
Powrót do Programu warsztatów
Przejście do opisu kolejnego warsztatu
Przejście do formularza zapisów
