Tytuł warsztatu: Za Progiem – czyli jak skutecznie przeprowadzić zmianę w swoim życiu
Prowadzenie warsztatu: Sylwia Kościuszko, Alicja Dembowska
Adres Miejsca: Uzdrowisko, ul. Racławicka 99, Warszawa
(szczegóły dojazdu sprawdzisz tutaj)
Relacja:
Byłam uczestniczką warsztatów ”Za progiem-czyli jak skutecznie przeprowadzić zmianę w swoim życiu” i pragnę podzielić się swoimi spostrzeżeniami.
Pracuję nad swoim rozwojem od 1997 r. Co to znaczy? że podnoszę samoświadomość poprzez zgłębianie filozofii takich mędrców jak Osho, Deepaka Chopra, Anthony de Mello, E.Tolle. Biorę udział w warsztatach, psychoterapii, zagłębiam się w lekturę Zwierciadła i Sensu, szukam odpowiedzi na pytania ” dlaczego tak boli…”.
Dzisiaj po latach osobistych doświadczeń wiem, że przyczyny bólu „duszy” należy szukać w sobie. Nikogo nie obwiniać za nasze cierpienia, a napotkanych –nieżyczliwych, uznać za bolesnych nauczycieli i korzystać z tej nauki. To bardzo trudne ,ale możliwe. Sama nie lubię roztkliwiać się nad sobą taka postawa sprawiła, że z roli ofiary przekształciłam się w kobietę dumną i niezależną Uwierzyłam w swoją wartość i ta wiara pozwoliła mi dokonać w swoim życiu istotnych zmian. Bo ile kobiet w wieku 50 lat zmieniło pracę, środowisko, miasto i otworzyło się na nowe i nieznane? Ja to zrobiłam! Zmieniłam wszystko pracę, miasto, kupiłam mieszkanie w stolicy, gdzie mój wiek okazał się atutem, a nowy szef docenił moje kompetencje i awansował! Mój status się poprawił i dziś czuję się szczęśliwa i spełniona. Zapytacie po co więc poszłam na warsztat, który w swoim założeniu miał być wskazówką tego jak z sukcesem dokonywać zmian w życiu? Otóż, dlatego że w życiu pojawiają się ciągle nowe wyzwania, a ja nie ustaję w poszukiwaniu podpowiedzi i ciągle motywuję się do zmiany na lepsze. Ufam ,że specjaliści wskażą mi kolejne ścieżki rozwoju.
Na tych warsztatach mogłam skonfrontować swoje odczucia z innymi kobietami, mogłam porównać mój etap życiowy z etapem życiowym pozostałych uczestniczek. Zobaczyłam kobiety poszukujące wskazówek szukające drogi do siebie i do sukcesu i te zbuntowane, które chcą zrobić coś dla siebie obalić mit że, „nie dadzą sobie rady”, Myślę, że i moja historia dla niektórych pań też była inspiracją do zmian. Same warsztaty oceniam dobrze, prowadzącym doradcom udało się poprzez stosowane ćwiczenia i użyte formy pobudzić nas do myślenia i dać przysłowiowego „kopa” by zastąpić postawę„chciałabym, a się boję” na „ dam radę”. Większość proponowanych ćwiczeń dotyczyła pracy w duetach co z jednej strony było dobre bo sprzyjało zacieśnieniu więzów, ale z drugiej strony nie dawało możliwości wymiany i dzielenia się na forum przemyśleniami wszystkich uczestniczek i tego mi zabrakło.
Według mnie taka konfrontacja byłaby pełnowartościową „burzą mózgów”, z której każda uczestniczka wyciągnęłaby coś dla siebie. Ale to jest moja subiektywna opinia, może pozostałym paniom obrany model pracy odpowiadał. Ze swej strony uważam ten czas za cenny i wartościowy i już czekam na kolejne wybrane warsztaty zachęcając koleżanki do włączenia się w Babskie Lato :)
Bożena
O warsztacie:
To warsztat dla osób, które czują, że chcą zmienić coś w swoim życiu – od rzeczy drobnych jak np. zrzucenie kilku kilogramów do ważnych jak np. zmiana pracy czy decyzja o zakończeniu niesatysfakcjonującego związku – a z jakichś przyczyn nie mogą się zdecydować na przeprowadzenie tej zmiany.
Warsztat wykorzystuje techniki coachingowe, dzięki którym poznajemy mechanizmy psychologiczne rządzące procesem zmiany, odkrywamy własne ograniczenia i docieramy do powodów, które wstrzymują nas przed zmianą. Następnie szukamy rozwiązań, które przekroczą te ograniczenia i pozwolą nam na dokonanie upragnionej zmiany.
Oczywiście może być trudno to wszystko zintegrować w sobie w ciągu paru godzin - pełen proces obejmuje 3 spotkania, po jednym na tydzień oraz własne ćwiczenia i przemyślenia w trakcie tygodnia. Kolejny cykl takich warsztatów jest planowany w Uzdrowisku we wrześniu.
Natomiast ten warsztat będzie spotkaniem wprowadzającym, gdzie dowiemy się czy taki sposób pracy nam odpowiada oraz inspiracją do własnych przemyśleń. Uczestnicy otrzymają również konkretne wskazówki i zestaw ćwiczeń coachingowych, które ułatwią im samodzielną pracę w domu.
O Prowadzących
SYLWIA KOŚCIUSZKO
Kobieta dojrzała, Life Coach, doradca zawodowy - tak myśli o sobie, choć to nie wyczerpuje tego kim jest i kim chciała by być.
Cały czas się zmienia, bo zmiana to przecież jedyne, czego możemy być pewni, że nas nie ominie. Zmieniamy miejsca pracy, zamieszkania, dietę, przyjaciół, zainteresowania, a te zmiany zmieniają nas. Szukamy zmian lub przydarzają się nam, czy tego chcemy czy nie.
Sylwia sama doświadczyła tego o ile głębiej i pełniej można zmianę przeżyć, jeśli uświadomimy sobie czego tak naprawdę chcemy i dlaczego, czego się boimy i jak możemy się do tych zmian przygotować, by osiągnąć to, na czym nam naprawdę zależy. Teraz jest gotowa towarzyszyć innym w ich podróży ku nowemu, w szukaniu odpowiedzi na pytania, których sami sobie jeszcze nie zadali.
Zmiana to "Podróż bohatera" jak to nazwał Robert Dilts, jej mistrz i człowiek, który zainspirował ją do otwarcia się i przyjęcia jednej z największych zmian w życiu. Zapraszam zatem do tej podróży każdego, kto choć przez chwilę poczuł, że czas w drogę.
ALICJA DEMBOWSKA
Alicja na co dzień pracuje z dużymi organizacjami jako konsultant ds. zasobów ludzkich i coach. Stara się wnosić do biznesu czynnik ludzki, szukać nisz, pustych miejsc, przestrzeni dla rozwoju, wzrostu, budowania prawdziwych więzi ze światem i innymi ludźmi.
Szukając swego miejsca w świecie doświadczyła jak ważne są pytania, takie jak: Co jest moim powołaniem, co wnoszę do świata, z kim i jak chcę odbyć tę najważniejszą z podróży? Zadając pytania możemy znaleźć odpowiedź jakiej się nie spodziewaliśmy, wówczas nasza wędrówka staje się inspirująca i odkrywcza. Jesteśmy ciągle w drodze i to, co było dobrą odpowiedzią na dziś, nie musi nią być jutro. Jeżeli znajdziemy właściwą odpowiedź, działamy z większą energią, idziemy pewniej, wykorzystujemy wszystkie talenty, czujemy spełnienie i radość.
Czasami dotykamy czegoś, co wykracza poza nas samych i nasze doświadczenia - czujemy, że mamy duszę. Wisława Szymborska pisała o niej: "możemy na nią liczyć, kiedy niczego nie jesteśmy pewni a wszystkiego ciekawi". Zapraszam do wspólnej podróży.
Opis miejsca:
Uzdrowisko to miejsce, w którym możemy zaspokoić potrzeby i ciała i ducha - przez naturalne formy ruchu jak joga, pilates czy tai chi, masaże, sesje coachingu, warsztaty rozwojowe oraz wydarzenia kulturalne. Klub powstał z inicjatywy ludzi związanych ze światem mediów i reklamy, którzy dobrze wiedzą jak ważne jest, aby wśród codziennego pośpiechu i stresu zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie i doładować akumulatory. Taka też jest misja Uzdrowiska - wszystko, co się tutaj dzieje, ma na celu poprawę jakości naszego życia na lepsze, pełniejsze, ciekawsze i bardziej świadome.
Uzdrowisko mieści się w Fortach Mokotów – niezwykłej oazie spokoju w samym sercu nowoczesnej i tętniącej życiem dzielnicy. W Fortach mamy wrażenie, że czas się zatrzymał – jest spokojnie, zielono i nie ma parkometrów… Atmosfera sprzyja refleksji, głębszemu oddechowi, uspokojeniu umysłu.
W takim klimacie zapraszamy w ciągu tygodnia na zajęcia ruchowe, masaże i sesje coachingu, a w weekendy na inspirujące warsztaty rozwojowe. Szczegóły na www.uzdrowiskomokotow.pl
Byłam uczestniczką warsztatów ”Za progiem-czyli jak skutecznie przeprowadzić zmianę w swoim życiu” i pragnę podzielić się swoimi spostrzeżeniami.
Pracuję nad swoim rozwojem od 1997 r. Co to znaczy? że podnoszę samoświadomość poprzez zgłębianie filozofii takich mędrców jak Osho, Deepaka Chopra, Anthony de Mello, E.Tolle. Biorę udział w warsztatach, psychoterapii, zagłębiam się w lekturę Zwierciadła i Sensu, szukam odpowiedzi na pytania ” dlaczego tak boli…”.
Dzisiaj po latach osobistych doświadczeń wiem, że przyczyny bólu „duszy” należy szukać w sobie. Nikogo nie obwiniać za nasze cierpienia, a napotkanych –nieżyczliwych, uznać za bolesnych nauczycieli i korzystać z tej nauki. To bardzo trudne ,ale możliwe. Sama nie lubię roztkliwiać się nad sobą taka postawa sprawiła, że z roli ofiary przekształciłam się w kobietę dumną i niezależną Uwierzyłam w swoją wartość i ta wiara pozwoliła mi dokonać w swoim życiu istotnych zmian. Bo ile kobiet w wieku 50 lat zmieniło pracę, środowisko, miasto i otworzyło się na nowe i nieznane? Ja to zrobiłam! Zmieniłam wszystko pracę, miasto, kupiłam mieszkanie w stolicy, gdzie mój wiek okazał się atutem, a nowy szef docenił moje kompetencje i awansował! Mój status się poprawił i dziś czuję się szczęśliwa i spełniona. Zapytacie po co więc poszłam na warsztat, który w swoim założeniu miał być wskazówką tego jak z sukcesem dokonywać zmian w życiu? Otóż, dlatego że w życiu pojawiają się ciągle nowe wyzwania, a ja nie ustaję w poszukiwaniu podpowiedzi i ciągle motywuję się do zmiany na lepsze. Ufam ,że specjaliści wskażą mi kolejne ścieżki rozwoju.
Na tych warsztatach mogłam skonfrontować swoje odczucia z innymi kobietami, mogłam porównać mój etap życiowy z etapem życiowym pozostałych uczestniczek. Zobaczyłam kobiety poszukujące wskazówek szukające drogi do siebie i do sukcesu i te zbuntowane, które chcą zrobić coś dla siebie obalić mit że, „nie dadzą sobie rady”, Myślę, że i moja historia dla niektórych pań też była inspiracją do zmian. Same warsztaty oceniam dobrze, prowadzącym doradcom udało się poprzez stosowane ćwiczenia i użyte formy pobudzić nas do myślenia i dać przysłowiowego „kopa” by zastąpić postawę„chciałabym, a się boję” na „ dam radę”. Większość proponowanych ćwiczeń dotyczyła pracy w duetach co z jednej strony było dobre bo sprzyjało zacieśnieniu więzów, ale z drugiej strony nie dawało możliwości wymiany i dzielenia się na forum przemyśleniami wszystkich uczestniczek i tego mi zabrakło.
Według mnie taka konfrontacja byłaby pełnowartościową „burzą mózgów”, z której każda uczestniczka wyciągnęłaby coś dla siebie. Ale to jest moja subiektywna opinia, może pozostałym paniom obrany model pracy odpowiadał. Ze swej strony uważam ten czas za cenny i wartościowy i już czekam na kolejne wybrane warsztaty zachęcając koleżanki do włączenia się w Babskie Lato :)
Bożena
O warsztacie:
To warsztat dla osób, które czują, że chcą zmienić coś w swoim życiu – od rzeczy drobnych jak np. zrzucenie kilku kilogramów do ważnych jak np. zmiana pracy czy decyzja o zakończeniu niesatysfakcjonującego związku – a z jakichś przyczyn nie mogą się zdecydować na przeprowadzenie tej zmiany.
Warsztat wykorzystuje techniki coachingowe, dzięki którym poznajemy mechanizmy psychologiczne rządzące procesem zmiany, odkrywamy własne ograniczenia i docieramy do powodów, które wstrzymują nas przed zmianą. Następnie szukamy rozwiązań, które przekroczą te ograniczenia i pozwolą nam na dokonanie upragnionej zmiany.
Oczywiście może być trudno to wszystko zintegrować w sobie w ciągu paru godzin - pełen proces obejmuje 3 spotkania, po jednym na tydzień oraz własne ćwiczenia i przemyślenia w trakcie tygodnia. Kolejny cykl takich warsztatów jest planowany w Uzdrowisku we wrześniu.
Natomiast ten warsztat będzie spotkaniem wprowadzającym, gdzie dowiemy się czy taki sposób pracy nam odpowiada oraz inspiracją do własnych przemyśleń. Uczestnicy otrzymają również konkretne wskazówki i zestaw ćwiczeń coachingowych, które ułatwią im samodzielną pracę w domu.
O Prowadzących
SYLWIA KOŚCIUSZKOKobieta dojrzała, Life Coach, doradca zawodowy - tak myśli o sobie, choć to nie wyczerpuje tego kim jest i kim chciała by być.
Cały czas się zmienia, bo zmiana to przecież jedyne, czego możemy być pewni, że nas nie ominie. Zmieniamy miejsca pracy, zamieszkania, dietę, przyjaciół, zainteresowania, a te zmiany zmieniają nas. Szukamy zmian lub przydarzają się nam, czy tego chcemy czy nie.
Sylwia sama doświadczyła tego o ile głębiej i pełniej można zmianę przeżyć, jeśli uświadomimy sobie czego tak naprawdę chcemy i dlaczego, czego się boimy i jak możemy się do tych zmian przygotować, by osiągnąć to, na czym nam naprawdę zależy. Teraz jest gotowa towarzyszyć innym w ich podróży ku nowemu, w szukaniu odpowiedzi na pytania, których sami sobie jeszcze nie zadali.
Zmiana to "Podróż bohatera" jak to nazwał Robert Dilts, jej mistrz i człowiek, który zainspirował ją do otwarcia się i przyjęcia jednej z największych zmian w życiu. Zapraszam zatem do tej podróży każdego, kto choć przez chwilę poczuł, że czas w drogę.
ALICJA DEMBOWSKAAlicja na co dzień pracuje z dużymi organizacjami jako konsultant ds. zasobów ludzkich i coach. Stara się wnosić do biznesu czynnik ludzki, szukać nisz, pustych miejsc, przestrzeni dla rozwoju, wzrostu, budowania prawdziwych więzi ze światem i innymi ludźmi.
Szukając swego miejsca w świecie doświadczyła jak ważne są pytania, takie jak: Co jest moim powołaniem, co wnoszę do świata, z kim i jak chcę odbyć tę najważniejszą z podróży? Zadając pytania możemy znaleźć odpowiedź jakiej się nie spodziewaliśmy, wówczas nasza wędrówka staje się inspirująca i odkrywcza. Jesteśmy ciągle w drodze i to, co było dobrą odpowiedzią na dziś, nie musi nią być jutro. Jeżeli znajdziemy właściwą odpowiedź, działamy z większą energią, idziemy pewniej, wykorzystujemy wszystkie talenty, czujemy spełnienie i radość.
Czasami dotykamy czegoś, co wykracza poza nas samych i nasze doświadczenia - czujemy, że mamy duszę. Wisława Szymborska pisała o niej: "możemy na nią liczyć, kiedy niczego nie jesteśmy pewni a wszystkiego ciekawi". Zapraszam do wspólnej podróży.
Opis miejsca:
Uzdrowisko to miejsce, w którym możemy zaspokoić potrzeby i ciała i ducha - przez naturalne formy ruchu jak joga, pilates czy tai chi, masaże, sesje coachingu, warsztaty rozwojowe oraz wydarzenia kulturalne. Klub powstał z inicjatywy ludzi związanych ze światem mediów i reklamy, którzy dobrze wiedzą jak ważne jest, aby wśród codziennego pośpiechu i stresu zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie i doładować akumulatory. Taka też jest misja Uzdrowiska - wszystko, co się tutaj dzieje, ma na celu poprawę jakości naszego życia na lepsze, pełniejsze, ciekawsze i bardziej świadome.
Uzdrowisko mieści się w Fortach Mokotów – niezwykłej oazie spokoju w samym sercu nowoczesnej i tętniącej życiem dzielnicy. W Fortach mamy wrażenie, że czas się zatrzymał – jest spokojnie, zielono i nie ma parkometrów… Atmosfera sprzyja refleksji, głębszemu oddechowi, uspokojeniu umysłu.
W takim klimacie zapraszamy w ciągu tygodnia na zajęcia ruchowe, masaże i sesje coachingu, a w weekendy na inspirujące warsztaty rozwojowe. Szczegóły na www.uzdrowiskomokotow.pl
Powrót do Programu warsztatów
Przejście do opisu kolejnego warsztatu
Przejście do formularza zapisów
