Tytuł warsztatu: Kobiecość i pewność siebie poprzez taniec
Prowadzenie warsztatu: Klaudia Oleksak
Adres Miejsca: Step4Salsa, Ul. Sienkiewicza 4 lok.2, Warszawa
Relacja:
Moje wrażenia- warsztaty pt. „Kobiecość i pewność siebie przez taniec”.
Uczestniczyłam w Warsztacie pt. „Kobiecość i pewność siebie przez taniec”. Wrażenia są niemal, że nie do opisania słowami ;). Warsztaty były przepełnione pozytywną energią i świetnym prowadzeniem pełnej pozytywnych emocji Klaudii Oleksak. Część teoretyczna bogata była w wiele pomocnych wskazówek jak być kobiecą i pewną siebie kobietą. Każda z uczestniczek mogła powiedzieć coś o sobie, podzielić się swoimi doświadczeniami, otworzyć się oraz opisać jakie problemy najczęściej dotykają kobiet i jak można sobie z nimi radzić aby nabrać pewności siebie. Mogłyśmy porozmawiać między sobą i podzielić się naszymi spostrzeżeniami. Klaudia przygotowała także bardzo fajne pomoce w formie graficznej, które umożliwiły nam spojrzenie na siebie i jakimi kobietami jesteśmy. Jestem bardzo zainspirowana osobą Klaudii, jej ‘power’em’, entuzjazmem, otwartością i podejściem do kobiet. Podczas warsztatów było mnóstwo uśmiechu, radości i kipiało energią :). Atmosfera była wyjątkowa, swobodna, pamiętam, że wyszłam z warsztatów i szłam ulicami Warszawy z uśmiechem na ustach... Myślałam o tym czego tam się dowiedziałam i od razu chciałam wcielić wszystkie rady w życie, dlatego też szłam z głową do góry, wyprostowana i miałam wrażenie, że zarażam wszystkich pozytywną energią! ;). Przechodząc obok sklepu z butami, pomyślałam ‘muszę kupić jakieś nowe sexy szpilki!!’ ;). Podczas części praktycznej warsztatów ćwiczyłyśmy kobiece ruchy, pewne i zalotne chodzenie i nauczyłyśmy się prostej choreografii tanecznej, która była bardzo miłą końcówką warsztatów. Całość praktyczna umożliwiła zauważyć jak pozytywne myślenie poprawia pewność siebie i kobiecość. Taneczna część była niezwykle pozytywna i bogata w wiele zabawnych sytuacji – śmiech nas nie opuszczał. Uważam, że wiele przede mną pracy w temacie kobiecości i pewności siebie, ale warsztaty pokazały mi pewną drogę jak osiągnąć zamierzony cel. Chciałabym być bardziej świadoma i pewna siebie jako kobieta- dzięki warsztatom i wspaniałej instruktorce teraz wiem jak to zrobić! :)
Karolina Kozłowska
Moje wrażenia- warsztaty pt. „Kobiecość i pewność siebie przez taniec”.
Uczestniczyłam w Warsztacie pt. „Kobiecość i pewność siebie przez taniec”. Wrażenia są niemal, że nie do opisania słowami ;). Warsztaty były przepełnione pozytywną energią i świetnym prowadzeniem pełnej pozytywnych emocji Klaudii Oleksak. Część teoretyczna bogata była w wiele pomocnych wskazówek jak być kobiecą i pewną siebie kobietą. Każda z uczestniczek mogła powiedzieć coś o sobie, podzielić się swoimi doświadczeniami, otworzyć się oraz opisać jakie problemy najczęściej dotykają kobiet i jak można sobie z nimi radzić aby nabrać pewności siebie. Mogłyśmy porozmawiać między sobą i podzielić się naszymi spostrzeżeniami. Klaudia przygotowała także bardzo fajne pomoce w formie graficznej, które umożliwiły nam spojrzenie na siebie i jakimi kobietami jesteśmy. Jestem bardzo zainspirowana osobą Klaudii, jej ‘power’em’, entuzjazmem, otwartością i podejściem do kobiet. Podczas warsztatów było mnóstwo uśmiechu, radości i kipiało energią :). Atmosfera była wyjątkowa, swobodna, pamiętam, że wyszłam z warsztatów i szłam ulicami Warszawy z uśmiechem na ustach... Myślałam o tym czego tam się dowiedziałam i od razu chciałam wcielić wszystkie rady w życie, dlatego też szłam z głową do góry, wyprostowana i miałam wrażenie, że zarażam wszystkich pozytywną energią! ;). Przechodząc obok sklepu z butami, pomyślałam ‘muszę kupić jakieś nowe sexy szpilki!!’ ;). Podczas części praktycznej warsztatów ćwiczyłyśmy kobiece ruchy, pewne i zalotne chodzenie i nauczyłyśmy się prostej choreografii tanecznej, która była bardzo miłą końcówką warsztatów. Całość praktyczna umożliwiła zauważyć jak pozytywne myślenie poprawia pewność siebie i kobiecość. Taneczna część była niezwykle pozytywna i bogata w wiele zabawnych sytuacji – śmiech nas nie opuszczał. Uważam, że wiele przede mną pracy w temacie kobiecości i pewności siebie, ale warsztaty pokazały mi pewną drogę jak osiągnąć zamierzony cel. Chciałabym być bardziej świadoma i pewna siebie jako kobieta- dzięki warsztatom i wspaniałej instruktorce teraz wiem jak to zrobić! :)
Karolina Kozłowska
Cel warsztatu:
Poznanie tańca i ruchu jako metody wzmocnienia lub wytworzenia pewności siebie oraz kobiecości
Korzyści dla uczestniczek:
Odkryją siebie na nowo, nauczą się w jaki sposób można poczuć się bardziej kobieco i pewnie siebie w różnych sytuacjach życiowych.
Program warsztatu:
1. Zapoznanie się z grupą. Przedstawienie prowadzącej i każdej z uczestniczek. Proces ten ma na celu lepsze poznanie i poczucie się swobodniej w grupie.
2. Krotka historia pomysłu. Skąd wziął się pomysł, kiedy odbyły się pierwsze warsztaty oraz ich efekty. Rozmowa poświęcona uwagom uczestniczek. Poznajemy ich opinie, co zainteresowało je najbardziej, czego oczekują od warsztatu.
3. Część teoretyczna. Rozmowa poświęcona kobiecości, pewności siebie oraz temu w jakich sytuacjach brakuje ich nam najbardziej i jak sobie z tym radzić. Opisujemy własne problemy i trudności dnia codziennego, głównie wynikające z braku poczucia pewności siebie. Dzielimy się własnymi sposobami radzenia z problemami a także próbujemy ustalić dlaczego kobiecość i pewność siebie są dla nas ważne, do czego są nam potrzebne. Próbujemy ustalić co w nas samych musiałoby ulec największej przemianie aby osiągnąć zamierzony cel.
4. Część praktyczna. Ćwiczenia ruchowe mające na celu otworzenie i rozluźnienie uczestniczek. Zestaw ćwiczeń do muzyki mający na celu rozruszanie i fizyczne rozluźnienie kobiet co jednocześnie prowadzi do rozluźnienia psychicznego i oddaniu się kolejnym ćwiczeniom, które nierzadko wymagają bujnej wyobraźni i poczucia humoru. Wszystko to prowadzi do otworzenia się na nowe odczucia i ćwiczenia, poczucia bezpieczeństwa w grupie i jednocześnie otwiera drogę do pewności siebie i kobiecości.
5. Krótka choreografia łącząca wcześniejsze elementy w jedną całość. Połączenie ćwiczeń z muzyką. Dzięki wcześniejszym ćwiczeniom, mającym na celu zbudowanie świadomości własnego ciała na tym etapie jesteśmy bardziej gotowe by pracować nad pewnością siebie i kobiecością w szczególności.
6. Zakończenie. Dzielenie się odczuciami, spostrzeżeniami i wnioskami.
O Prowadzącej:
Klaudia Oleksak – od ponad ośmiu lat intensywnie pracuje z kobietami w różnym wieku. Prowadzi zajęcia cykliczne oraz warsztaty poświęcone głownie tematyce tańca, ruchu, pewności siebie i kobiecości. Dzięki charyzmatycznej osobowości, cierpliwości, doświadczeniu i zamiłowaniu do tańca, ruchu i pracy z kobietami ma opinię świetnego trenera i instruktora.
Doświadczenie taneczne zdobywała od najlepszych instruktorów na warsztatach i kongresach tanecznych w Polsce i za granicą. Do jednych z największych osiągnięć tanecznych można zaliczyć między innymi współpracę z telewizyjnym show Taniec z Gwiazdami lub realizowaną na żywo Przebojową Nocą a także występowanie na największych latynoskich scenach tanecznych w Polsce i za granicą. Posiada solidną podstawę w zakresie psychoterapii tańcem i ruchem oraz doświadczenie w prowadzeniu warsztatów wykorzystujących tę metodę pracy z kobietami. Z wykształcenia lingwistka. Z zamiłowania tancerka. Praca z kobietami i dla nich to prawdziwa pasja i większa część jej życia.
Opis Miejsca:
Studio Tańca Steps4Salsa powstało w 2003 r. dzięki inicjatywie tancerki Katarzyny Bykowskiej. Szkoła skierowana jest dla osób w każdym wieku, chcących uczyć się tańca wyłącznie dla własnej przyjemności, korzystając z nauk pobieranych u instruktorów różnych dziedzin tanecznych.
W ofercie Studia Steps4Salsa oprócz gorącej salsy solo i parami znajdują się m.in.: samba brasil, ragga mix, orientalny taniec brzucha, taniec towarzyski /w tym kursy dla nowożeńców/, taniec nowoczesny, zumba, a nawet zmysłowy sexy dance.
Steps4Salsa to umieszczone w samym centrum Warszawy wyjątkowo klimatyczne studio tańca z kryształowymi żyrandolami, urokliwymi poduszkami na szerokich parapetach i ciepłym kącikiem zabaw dla maluchów oraz profesjonalnymi salami tanecznymi z ogromnymi lustrami i pełnym zapleczem sanitarnym. To wspaniała oprawa dla każdego Państwa przedsięwzięcia.
Szkoła ma do zaoferowania znacznie więcej niż tylko kursy i warsztaty. Szeroka oferta skierowana do firm i indywidualnego klienta, m.in. wynajem sal, oprawa artystyczna imprez okolicznościowych, wieczorki panieńskie itp. Szczegóły na stronie studia, serdecznie zapraszamy do współpracy: http://www.steps4salsa.pl/
Powrót do Programu warsztatów
Przejście do opisu kolejnego warsztatu
Przejście do formularza zapisów
Poznanie tańca i ruchu jako metody wzmocnienia lub wytworzenia pewności siebie oraz kobiecości
Korzyści dla uczestniczek:
Odkryją siebie na nowo, nauczą się w jaki sposób można poczuć się bardziej kobieco i pewnie siebie w różnych sytuacjach życiowych.
Program warsztatu:
1. Zapoznanie się z grupą. Przedstawienie prowadzącej i każdej z uczestniczek. Proces ten ma na celu lepsze poznanie i poczucie się swobodniej w grupie.
2. Krotka historia pomysłu. Skąd wziął się pomysł, kiedy odbyły się pierwsze warsztaty oraz ich efekty. Rozmowa poświęcona uwagom uczestniczek. Poznajemy ich opinie, co zainteresowało je najbardziej, czego oczekują od warsztatu.
3. Część teoretyczna. Rozmowa poświęcona kobiecości, pewności siebie oraz temu w jakich sytuacjach brakuje ich nam najbardziej i jak sobie z tym radzić. Opisujemy własne problemy i trudności dnia codziennego, głównie wynikające z braku poczucia pewności siebie. Dzielimy się własnymi sposobami radzenia z problemami a także próbujemy ustalić dlaczego kobiecość i pewność siebie są dla nas ważne, do czego są nam potrzebne. Próbujemy ustalić co w nas samych musiałoby ulec największej przemianie aby osiągnąć zamierzony cel.
4. Część praktyczna. Ćwiczenia ruchowe mające na celu otworzenie i rozluźnienie uczestniczek. Zestaw ćwiczeń do muzyki mający na celu rozruszanie i fizyczne rozluźnienie kobiet co jednocześnie prowadzi do rozluźnienia psychicznego i oddaniu się kolejnym ćwiczeniom, które nierzadko wymagają bujnej wyobraźni i poczucia humoru. Wszystko to prowadzi do otworzenia się na nowe odczucia i ćwiczenia, poczucia bezpieczeństwa w grupie i jednocześnie otwiera drogę do pewności siebie i kobiecości.
5. Krótka choreografia łącząca wcześniejsze elementy w jedną całość. Połączenie ćwiczeń z muzyką. Dzięki wcześniejszym ćwiczeniom, mającym na celu zbudowanie świadomości własnego ciała na tym etapie jesteśmy bardziej gotowe by pracować nad pewnością siebie i kobiecością w szczególności.
6. Zakończenie. Dzielenie się odczuciami, spostrzeżeniami i wnioskami.
O Prowadzącej:
Klaudia Oleksak – od ponad ośmiu lat intensywnie pracuje z kobietami w różnym wieku. Prowadzi zajęcia cykliczne oraz warsztaty poświęcone głownie tematyce tańca, ruchu, pewności siebie i kobiecości. Dzięki charyzmatycznej osobowości, cierpliwości, doświadczeniu i zamiłowaniu do tańca, ruchu i pracy z kobietami ma opinię świetnego trenera i instruktora.Doświadczenie taneczne zdobywała od najlepszych instruktorów na warsztatach i kongresach tanecznych w Polsce i za granicą. Do jednych z największych osiągnięć tanecznych można zaliczyć między innymi współpracę z telewizyjnym show Taniec z Gwiazdami lub realizowaną na żywo Przebojową Nocą a także występowanie na największych latynoskich scenach tanecznych w Polsce i za granicą. Posiada solidną podstawę w zakresie psychoterapii tańcem i ruchem oraz doświadczenie w prowadzeniu warsztatów wykorzystujących tę metodę pracy z kobietami. Z wykształcenia lingwistka. Z zamiłowania tancerka. Praca z kobietami i dla nich to prawdziwa pasja i większa część jej życia.
Opis Miejsca:
Studio Tańca Steps4Salsa powstało w 2003 r. dzięki inicjatywie tancerki Katarzyny Bykowskiej. Szkoła skierowana jest dla osób w każdym wieku, chcących uczyć się tańca wyłącznie dla własnej przyjemności, korzystając z nauk pobieranych u instruktorów różnych dziedzin tanecznych.W ofercie Studia Steps4Salsa oprócz gorącej salsy solo i parami znajdują się m.in.: samba brasil, ragga mix, orientalny taniec brzucha, taniec towarzyski /w tym kursy dla nowożeńców/, taniec nowoczesny, zumba, a nawet zmysłowy sexy dance.
Steps4Salsa to umieszczone w samym centrum Warszawy wyjątkowo klimatyczne studio tańca z kryształowymi żyrandolami, urokliwymi poduszkami na szerokich parapetach i ciepłym kącikiem zabaw dla maluchów oraz profesjonalnymi salami tanecznymi z ogromnymi lustrami i pełnym zapleczem sanitarnym. To wspaniała oprawa dla każdego Państwa przedsięwzięcia.
Szkoła ma do zaoferowania znacznie więcej niż tylko kursy i warsztaty. Szeroka oferta skierowana do firm i indywidualnego klienta, m.in. wynajem sal, oprawa artystyczna imprez okolicznościowych, wieczorki panieńskie itp. Szczegóły na stronie studia, serdecznie zapraszamy do współpracy: http://www.steps4salsa.pl/
Powrót do Programu warsztatów
Przejście do opisu kolejnego warsztatu
Przejście do formularza zapisów
