Warsztat dla kobiet „Codziennie Pewna Siebie”
PRZEŁOMOWY, 21-DNIOWY PROGRAM KOMPLEKSOWEGO WZMACNIANIA PEWNOŚCI SIEBIE DLA KOBIET CHCĄCYCH POCZUĆ SPEŁNIENIE W ŻYCIU
Możesz zdecydować czy bierzesz udział w dwóch modułach czy w też w jednym wybranym dniu, np. tylko w pierwszym "Zbuduj wewnętrzną pewność siebie" albo tylko w drugim "Emanuj zewnętrzną pewnością siebie".
Jeśli kiedykolwiek wcześniej brałaś udział w warsztacie "Codziennie Pewna Siebie", to jego program odpowiada pierwszemu modułowi i w takim przypadku polecam Ci udział w drugim module rozwijającym zewnętrzną pewność siebie.
Nie chcesz czekać do września? Umów się na cykl sesji indywidualnych wzmacniających pewność siebie!
„Szkolenie bardzo profesjonalnie poprowadzone. Polecam, ponieważ zdecydowanie wzrosła po nim moja pewność siebie.”
nastawiona do codziennych wyzwań? Poznaj praktyczne techniki wzmacniające pewność siebie każdego dnia. Weź udział w kompleksowym programie wzmacniania wewnętrznej i zewnętrznej pewności siebie i stań się wystarczająco pewna siebie, żeby realizować swoje marzenia!
Poznaj opinie uczestniczek tego warsztatu.
+ Będziesz łatwiej wyrażała swoje zdanie;
+ Staniesz się bardziej pewna siebie w relacjach zawodowych, dzięki czemu skuteczniej osiągniesz swoje cele;
+ Lepiej poznasz swoje mocne strony, dzięki czemu z większą odwagę podejmiesz się realizacji marzeń i codziennych wyzwań;
+ Dowiesz się jak trwale poszerzać strefę komfortu, aby czuć się swobodnie nawet w trudnych, stresujących sytuacjach;
+ Podejmując się regularnej pracy z e-bookiem zbudujesz trwałe, pozytywne nastawienie do życia i samej siebie – co w znaczący sposób wpłynie na zwiększenie Twojego optymizmu;
+ W ramach warsztatu w ciągu kolejnego miesiąca w każdej chwili możesz zasięgnąć konsultacji trenera (poprzez e-mail lub telefonicznie – po uzgodnieniu terminu).
Program I MODUŁU: Zbuduj wewnętrzną pewność siebie
Chcesz zwiększyć zadowolenie z siebie i poczucie własnej wartości? Marzy Ci się codzienny wewnętrzny komfort? Chciałabyś się nauczyć bardziej siebie akceptować i mocniej uwierzyć w swoje możliwości? Zwiększyć pozytywne nastawienie do codziennych wyzwań?
W programie m. in.:
+ Indywidualna mapa Twojej pewności siebie
+ Rola krytyka wewnętrznego w zmniejszaniu pewności siebie
+ Strategie radzenia sobie z krytykiem wewnętrznym mające na celu wzmacnianie pewności siebie
+ Zwiększenie świadomości Twoich mocnych stron
+ Praktyczny trening radzenia sobie z krytykiem wewnętrznym i budowania wewnętrznych zasobów wiary w swoje możliwości
+ Utrwalenie umiejętności wspierania samej siebie w codziennych sytuacjach
Dowiesz się jak każdego dnia skuteczniej uwalniać się od krytycznego głosu, który przeszkadza Ci w rozwinięciu skrzydeł. Poznasz także praktyczne techniki wzmacniające pewność siebie każdego dnia.
Dodatkowo w wariancie PREMIUM:
+ od razu po warsztacie na swoją skrzynkę e-mailową otrzymasz 21-dniowy program w formie e-booka, który pomoże Ci ćwiczyć nowo poznane rzeczy i wprowadzać w życie zdobytą wiedzę a także utrwalać nawyk codziennego wzmacniania pewności siebie;
To autorskie rozwiązanie opiera się na odkryciu naukowców, którzy udowodnili, że w ciągu 21 dni w naszym mózgu tworzą się nowe połączenia, wytwarza się nawyk.
21-dniowy program „Codziennie Pewna Siebie” służy stworzeniu nawyku codziennego wzmacniania wiary w siebie, który prowadzi do zwiększenia wewnętrznej pewności siebie, wzmocnieniu pozytywnego nastawiania, co przekłada się bezpośrednio na sukcesy osiągane zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym.
+ przez 21 dni trwania programu będziesz mogła skorzystać z konsultacji trenerki.
Program II MODUŁU: Emanuj zewnętrzną pewnością siebie
Korzyści z udziału w II MODULE "Emanuj zewnętrzną pewnością siebie":
+ Staniesz się bardziej świadoma własnej mocy, priorytetów i potrzeb a także bardziej stanowcza w ich wyrażaniu
+ Wzmocnisz umiejętność mówienia i myślenia o swoich zaletach
+ Określisz obecny poziom asertywności oraz obszary, w których chcesz ją wzmocnić (np. w relacji z partnerem, w sytuacjach zawodowych)
+ Zwiększysz umiejętność wyznaczania własnych granic i ich obrony a także poszerzania osobistej przestrzeni
+ Wzmocnisz umiejętność asertywnego wyrażania swoich opinii i decyzji w kontaktach zawodowych i prywatnych tak aby jednocześnie służyły one Twoim relacjom z otoczeniem
+ Zwiększysz umiejętność stosowania asertywnej odmowy i swój komfort w zakresie odmawiania
+ Nauczysz się jeszcze bardziej skutecznego egzekwowania swoich praw
+ Zwiększysz umiejętność asertywnego komunikowania oczekiwań
W programie II MODUŁU "Emanuj zewnętrzną pewnością siebie" m. in.:
+ Diagnoza asertywności (osobista mapa asertywności) oraz obecnego wizerunku
+ Wady i zalety przyjmowania postawy asertywnej, agresywnej, uległej (biernej)
+ Jak zmienić komunikację pasywną na komunikację asertywną
+ Obrona swoich praw w kontaktach osobistych (m. in. asertywna odmowa)
+ Asertywne przyjmowanie ocen
+ Stanowcze wyrażanie próśb
+ Wyrażanie uczuć pozytywnych
+ Wyrażanie uczuć negatywnych
W gronie życzliwych, inspirujących kobiet wzmocnisz pewność siebie w zakresie asertywności i umiejętności bycia najlepszą rzeczniczką samej siebie, a także uświadomisz sobie jak jesteś obecnie postrzegana i co stanowi Twój unikalny zasób.
Opinie kobiet o programie "Codziennie Pewna Siebie":
(jak dostąd w programie wzięło udział ponad 400 osób)
Na warsztat szłam z niewielkimi oczekiwaniami, raczej chodziło mi o to by spędzić miło czas z innymi kobietami , bo takie spotkania dają mi siłę na kolejne tygodnie wyzwań. Mimo moich wątpliwości, wyszłam z nich naprawdę bogatsza, wzmocniona i pełna wiary w siebie.
Profesjonalne przygotowanie, kobieca intuicja oraz sympatyczna i przyjazna atmosfera jaką tworzy Patrycja sprawiają, że kobiety z minuty na minutę otwierają się coraz bardziej, stają się szczere i chętnie wymieniają swoimi doświadczeniami, przemyśleniami. A to sprawia, że dajesz z siebie wszystko, że chcesz w nich uczestniczyć całą sobą, a wtedy wynosisz dużo więcej.
Niesamowicie pouczające i refleksyjne warsztaty, podczas których krok po kroku odkrywasz i rozumiesz samą siebie, swoje dotychczasowe zachowania i decyzje, ale też przed oczami stają Ci przyszłe możliwe sytuacje, w których naprawdę możesz być ‘PEWNA SIEBIE’.
Zachęcam do udziału w tych warsztatach wszystkie kobiety, a w szczególności te ‘mocne’, bo odkryjecie w sobie coś, czego nie widzicie na co dzień (bo jesteście ZBYT MOCNE), a co mocno Was ogranicza w wielu sytuacjach.
Agnieszka Brytan-Jędrzejowska
„Udział w warsztacie pozwolił mi zdiagnozować dokładniej obszar, który wymagał przepracowania. Dobra diagnoza to połowa sukcesu! Poza tym spotkanie tylu ciekawych kobiet wyzwoliło we mnie energię i chęć do działania, a 21-dniowy program pozwolił mi czerpać radość z każdego dnia – zarówno na jego początku jak i wieczorem. Super sprawa!”Olga Michałkiewicz
"Dzięki warsztatowi uświadomiłam sobie, że mam sporo osiągnięć w życiu, za które mogę się cenić. Dostałam również informację zwrotną od innych uczestniczek jak jestem postrzegana i jakie pozytywne cechy zauważają u mnie.
Najważniejsze jednak, że zrozumiałam, że mam być dla samej siebie najważniejsza, mam mieć zaufanie i szacunek do siebie. Poniżej przytaczam uzyskane riposty na głos mojego krytyka, które będę starała sobie powtarzać każdego dnia.
Ważniejsze jest to co ja o sobie myślę, a nie to co myślą o mnie inni.
Najważniejsze jest moje poczucie zgody na to, co chcę powiedzieć niezależnie od tego, czy inni się z tym zgadzają czy nie.
Ja siebie określam, a nie określają mnie inni.
Jestem wystarczająco wartościowa i mądra dla samej siebie.
Jestem wystarczająco dobra w tym co robię.
Dziękuję za to wszystko trenerce Patrycji Załug, która potrafiła stworzyć na warsztacie klimat życzliwości, otwartości, zaufania, szacunku i poczucia bezpieczeństwa dla wszystkich uczestniczek (bez naruszania ich granic)."
Barbara Sawicka
skutecznością. W czasie szkolenia Patrycja świetnie stworzyła atmosferę wzajemnego zaufania i szacunku, która pomogła w kolejnym odkrywaniu siebie i swojej wewnętrznej siły. Ćwiczenia zaproponowane przez Patrycję mają dużą moc, którą obserwuję każdego dnia po zakończeniu szkolenia. Moja pewność siebie stała się bardziej "stabilna", gdyż rozpoznałam czynniki ją obniżające i skuteczną formę radzenia sobie z nimi. A do tego dostałam świetny kierunek do dalszego samodzielnego rozwijania pewności siebie na co dzień. Dziękuję pięknie."Magdalena Samolik, Instruktor Tango Argentino
„Codzienne ćwiczenia pozwoliły mi na odkrywanie w sobie tego, co najlepsze."
"Jestem bardzo zadowolona ze szkolenia. Ze wszystkich szkoleń, na których byłam, tylko na tym mogłam być sobą, otworzyć się i wiele nauczyć! Patrycja jest bardzo fajną i ciepłą osobą oraz świetnym trenerem."
Tak ocenia korzyści, które dał jej udział w programie: „Bardziej optymistycznie patrzę na każdy dzień. Dlatego, że moją uwagę kieruję na rzeczy pozytywne, negatywnych jest zdecydowanie mniej. Nie uprawiam już czarnowidztwa. Czasami poprzez małą negatywną rzecz
patrzyłam pesymistycznie na wszystko co pozytywne i wtedy miałam poczucie, ze niewiele mi wychodzi.”„Ogromnym sukcesem jest moje pozytywne spojrzenie na świat i optymizm, który staram się aby mi towarzyszył cały czas- mam nadzieje, że tak pozostanie. Dzięki za przypomnienie mi że jestem „ważna” i że jest się z czego cieszyć w życiu oraz, że to ja sama decyduję o moim samopoczuciu i nastawieniu do świata.”
+ 450 pln (zawiera 8 godzin warsztatu prowadzonego przez dyplomowaną trenerkę, materiały warsztatowe, przerwy kawowe oraz lunch, a dodatkowo 21-dniowy program wzmacniania pewności siebie w formie e-booka, który pomoże Ci wzmocnić i utrwalić poczucie pewności siebie oraz 2 godziny konsultacji poprzez e-mail lub poprzez skype’a do wykorzystania w trakcie 21 dni trwania programu)
Wariant STANDARD:
+ 330 pln (zawiera 8 godzin warsztatu prowadzonego przez dyplomowaną trenerkę, materiały warsztatowe, przerwy kawowe oraz lunch)
Kameralna grupa, maksymalnie 12 osób.
Zapisy oraz więcej informacji: Patrycja Załug, e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel. + 48 721 761 769
Celem potwierdzenia mailowej rezerwacji miejsca proszę o dokonanie wpłaty w wysokości 330 pln, 450 pln, 585 pln lub 650 pln na nr konta: Instytut Przemiany Patrycja Załug, ul. Limanowskiego 11/128, 02-943 Warszawa, nr rachunku 86146011812019000454760001.Jeśli potrzebuje Pani fakturę, proszę o podanie danych do jej wystawienia poprzez e-mail.Miejsce warsztatu: Copoint, ul. Niedźwiedzia 29 B, Warszawa.
Zapraszam!
Patrycja Załug – dyplomowana trenerka, coach w trakcie szkolenia w Szkole Coachów TROP, pasjonatka rozwijania samoświadomości. Specjalizuje się w budowaniu pewności siebie kobiet. Uwielbia inspirować ludzi do realizacji marzeń i odkrywania pełni swojego potencjału. Wierzy w zdolność każdego człowieka do wewnętrznej przemiany, która sprawia, że stajemy się najlepszą wersją samych siebie. Marzy jej się świat, w którym każda kobieta będzie wystarczająco pewna siebie, żeby zrealizować swoje marzenia. Wierzy, że jak nigdy przedtem, XXI wiek stwarza ku temu niepowtarzalną szansę. Bazując na ponad 10 latach doświadczeń w budowaniu pewności siebie, stworzyła autorski, 21-dniowy program "Codziennie Pewna Siebie", z którego skorzystało już ponad 400 kobiet.
Przez wiele lat pracowała w korporacjach. Doświadczenie zawodowe zdobywała m. in. jako product manager, PR'owiec, prezenterka telewizyjna, recepcjonistka, handlowiec i konferansjerka. Od 2009 roku wdraża w życie swoją misję wspierania kobiet w budowaniu pewności siebie prowadząc własną firmę, Instytut Przemiany.
W latach 2009-2010 Prezes Klubu Top Careers Toastmasters, międzynarodowej organizacji kształcącej mówców i liderów. Ukończyła z wyróżnieniem Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Laboratorium Psychoedukacji przy Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie a także Zarządzanie przedsiębiorstwem w Szkole Głównej Handlowej.
Współorganizuje autorskie projekty, m. in. program rozwoju kompetencji zawodowych kobiet Sukces na Start. Rusz z miejsca! oraz Szkołę Liderek - praktyczne interdyscyplinarne studium przedsiębiorczości dla kobiet, gdzie też wykłada. Przeprowadziła ponad 400 godzin szkoleń.
Przeczytaj historię przemiany Patrycji Załug i napisz własną!
